Den eigenen Körper verstehen, Warnsignale wahrnehmen und Übungen zur Reduktion und Prävention von Beschwerden erlernen.

Dabei kannst du zu jedem einzelnen Körperteil 6 Übungsfolgen buchen. Nachdem du die Route 66 (11 Körperregionen mit je 6 Folgen) absolviert hast, hast du deinen Körper verstanden und kannst selbstständig deine Beschwerden verhindern

Anatomische Grundkenntnisse, verbunden mit praktischen Übungen. Neben dem Schwerpunkt Bewegungsübungen, wird ganzheitlich auf Gesundheit eingegangen. So wird erklärt, dass z.B. klassiche Schulter-Nacken-Verspannungen viel mehr sind als nur Verspannungen. Durch eine zu niedrige Flüssigkeitszufuhr “verdurstet” der Muskel oder durch zu viel Zucker “verklebt” der Muskel.

Mit dem BOXENSTOPP bieten wir ganzheitliche Hilfestelltung zum Thema Gesundheit. Über den greifbarsten Themenbereich Bewegung erklären wir einfach und für jeden verständlich auch die Bereiche Ernährung und Stress.

Diese Training findet nur Online statt.

15 Minuten ohne Umziehen! Im Büro, vom Sofa aus, oder auf der grünen Wiese umzusetzen.  An jedem Ort und ohne Hilfsmittel durchführbar.